Die Winter- und Weihnachtszeit wird oft mit Besinnlichkeit, besonderen Erlebnissen und Zeit mit der Familie und Freund*innen assoziiert. Es erscheint meist der Eindruck von Fröhlichkeit und Zufriedenheit.

Für viele Menschen bedeutet diese besondere Jahreszeit und Weihnachten jedoch zusätzlicher Stress und Belastung. Es kann der Druck sein, Geschenke zu kaufen, fröhlich zu sein und das Gefühl zu haben gesellschaftliche Pflichten erfüllen zu müssen.

Wichtig ist es also auf sich selbst Acht zu geben. Dies kann man tun, indem man z.B. Raum findet, um sich zurückziehen zu können, Achtsamkeitsübungen einzubauen oder auch die Feiertage mit der Wahlfamilie zu verbringen.

Hilfe bietet zudem die Telefonseelsorge. Sie ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr unter 0 800/ 111 0 111 und 0 800/ 111 0 222 erreichbar: Auch eine Beratung über E-Mail ist möglich:online.telefonseelsorge.de

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