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Gemeinsame Angebote für DICH schaffen

Connect4Health macht es möglich

Gemeinsam gesund und zufrieden durchs Studium

Lust auf eine kleine Auszeit vom Uni-Alltag? Auf neue Ideen, wie du in Bewegung kommst, besser abschaltest oder einfach wieder mehr Energie für dein Studium bekommst? Oder darauf, bei einem digitalen Kochevent gemeinsam mit anderen Studierenden etwas Neues auszuprobieren?

Unter dem Label Connect4Health bieten wir dir jeden Monat unkomplizierte Online-Workshops an, die genau das mitbringen.

Was heißt das für dich? Jeden Monat erwartet dich ein neues Angebot - von Bewegung und Ernährung über Motivation und Schlaf bis hin zu einem gelassenen Umgang mit Stress im Studium. Du kannst flexibel teilnehmen, Neues ausprobieren und dir genau das mitnehmen, was dir gerade gut tut.

Die Workshops werden von externen Trainer*innen durchgeführt und durch eine Koopertaion mit der Techniker Krankenkasse ermöglicht.

Die nächsten Veranstaltungen im Überblick

Hier findest du alle Informationen zu den nächsten geplanten Workshops.

 

Der Studienalltag kann schnell herausfordernd werden – Leistungsdruck, Deadlines und ein voller Kopf lassen oft wenig Raum zum Abschalten. 

In diesem 60-minütigen Workshop lernst du, mit Achtsamkeit und bewusster Selbstreflexion neue Wege im Umgang mit Stress zu finden. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie Stress überhaupt entsteht, tauschen Erfahrungen aus und entdecken einfache Techniken, um im Alltag ruhiger und klarer zu bleiben. Durch praxisnahe Übungen und ehrlichen Austausch bekommst du Impulse, um nachhaltige Veränderungen in deinem Umgang mit Belastung zu entwickeln.

Wann? 11.10.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr 

Wo? Online; Zugang über die StudIP-Gruppe

Hier geht es zur StudIP-Gruppe

Hypervernetzt und trotzdem allein? Es geht vielen so. Einsamkeit ist längst kein individuelles „Schicksal“ mehr. Aktuelle Studien zeigen, dass knapp 1/3 aller deutschen Studierenden sich regelmäßig einsam fühlt und darunter leidet. Das hat reale Folgen für einzelne und die Gesellschaft: Einsamkeit erzeugt Stress, kann Ängste und Depressionen fördern und anfälliger für Populismus und Verschwörungsmythen machen. Soziale Eingebundenheit dagegen fördert die körperliche und mentale Gesundheit, die Lebenszufriedenheit, die Resilienz in Krisen, genauso wie den Studienerfolg und die Karrierechancen. Gründe genug sich praxis- und lebensnah mit der Frage zu beschäftigen: wie erweitern und vertiefen wir unsere sozialen Verbindungen und fördern so die positiven Effekte von Beziehungen zu anderen Menschen?

Folgende Fragen werden im Vortrag interaktiv diskutiert und beantwortet u.a.:

  • Was ist der Unterschied zwischen Alleinsein, sozialer Isolation und Einsamkeit?
  • Wie kann man Einsamkeit messen bzw. was sind Warnsignale für Einsamkeit?
  • Welche Folgen hat Einsamkeit für Individuen und die Gesellschaft?
  • Was fördert Einsamkeit?
  • Welche positiven Effekte haben soziale Kontakte, Beziehungen und Netzwerke auf uns?
  • Wie erweitern wir unser soziales Netz?
  • Wie vertiefen wir Verbindungen zu anderen Menschen und schaffen Verbundenheit?

Das Angebot Connect4Health ist durch eine gemeinsame Initiative der Universität Vechta, der Jade Hochschule, der Hochschule Emden/Leer, der Hochschule Bremen und der Universität Oldenburg in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse entstanden.