Stressfrei ins Semester: Ziele setzen & Motivation hochhalten

„Stressfrei ins Semester: Dein kompaktes Training für mehr Balance im Studium“

Möchtest du entspannt ins Semester starten und deinen Studienalltag besser bewältigen? In dieser kurzen Workshop-Reihe lernst du, wie du mit einfachen, sofort umsetzbaren Methoden Stress abbauen, klare Ziele formulieren und deine Balance finden kannst.

In vier knackigen Sessions erfährst du, wie du deine persönlichen Stresssignale erkennst, motivierende Ziele setzt und dir kleine Wohlfühlroutinen in deinen Alltag integrierst. Du kannst je nach Interesse nur einzelne Workshops besuchen oder alle – ganz flexibel, kompakt und praxisnah.

Workshop 1: 15. April | Stress erkennen – So bleibst du gelassen
Lerne, deine persönlichen Stresssignale frühzeitig zu erkennen. Mit einfachen Entspannungsübungen und Tipps für den Alltag kannst du Stress schon vor seiner Eskalation in den Griff bekommen.

Workshop 2: 29. April | Ziele setzen & Motivation hochhalten
Entdecke, wie du klare, motivierende Ziele formulierst, die dich durchs Semester begleiten. Mit SMART-Regeln und kreativen Visualisierungstechniken stellst du den Weichen für deinen Erfolg.

Workshop 3: 17. Juni | Balance & Selbstfürsorge – Wie du auch bei viel zu tun ruhig bleibst
Finde heraus, wie du dir kleine Wohlfühlroutinen im Alltag schaffst und mit Achtsamkeit deines Gleichgewicht hältst. Damit bleibst du auch in stressigen Phasen bei dir.

Workshop 4: 01. Juli | Stress bei Prüfungen – Strategien für einen kühlen Kopf
Kurz vor den Klausuren erhältst du Tipps, wie du Ruhe bewahrst, dich optimal vorbereitest und mit Prüfungsängsten umgehst. Damit bist du bestens gewappnet für die Prüfungsphase!

Alle Termine sind so gestaltet, dass du je nach Interesse nur einzelne Workshops besuchen kannst. Die Treffen dauern jeweils ca. 45 Minuten. Bitte melde dich vorher an, um dir deinen Platz zu sichern.

Eine Anmeldung ist erforderlich. Sie melden sich an, indem Sie sich in die Studiengruppe "Stressfrei ins Semester" eintragen. Dort finden Sie auch die Rauminformation.

Auch eine Anmeldung per Email ist möglich bei johanna-lea.schoon@uni-vechta.de.