Connect4Health: Gelassen studieren statt ausgebrannt funktionieren

Fühlst du dich manchmal zwischen Vorlesung, Nebenjob, Prüfungsdruck und Privatleben zerrieben? Willkommen in der Realität vieler Studierender – und willkommen zu einer Veranstaltung, die das ändern kann.

In unserer interaktiven, psychologisch geführten Online-Session erfährst du:

• Warum dein Stresslevel oft höher ist, als du denkst
  Was Dauerstress (Cortisol!) wirklich mit deinem Körper und deiner Motivation macht
• Wie du mit der Stress-Ampel an den richtigen Stellschrauben drehst
  Warum „mehr machen“ nicht automatisch „mehr schaffen“ bedeutet (Stichwort Leistungsoptimum)
• Wie du mit der Pomodoro-Technik und dem 10-Minuten-Trick Prokrastination austrickst
• Wie du mit einfachen Atemübungen (z. B. 4-6-8) dein Belastungsempfinden sofort senkst

Das Besondere:

Dies ist keine Frontalvorlesung.
Du reflektierst dein eigenes Stresslevel, erkennst persönliche Stressverstärker und bekommst direkt umsetzbare Tools für deinen Alltag. Psychologisch fundiert. Wissenschaftlich basiert. Praxisnah. Und vor allem: alltagstauglich für dein Studium. Don’t work harder – work smarter.
Gönn dir eine Stunde, die dein ganzes Semester verändern kann.

Die Universität Vechta, die Jade Hochschule, die Hochschule Emden/Leer und die Universität Oldenburg haben eine gemeinsame Veranstaltungsreihe unter dem Label "Connect4Helath" ins Leben gerufen. Die dazugehörigen Angebote werden durch eine Kooperation mit der Techniker Krankenkasse ermöglicht.

Das Angebot ist kostenfrei und findet online statt, eine Anmeldung erfolgt über StudIP. Dort findet sich auch der Link zur Veranstaltung.

HIER geht es zur StudIP-Gruppe.