Connect4Health: Bewegung als Kraftquelle - Smarte Routinen für Regeneration & Erholung

Stress und Herausforderungen begegnen uns regelmäßig im Alltag. Das kann erfüllend, aber auch auf Dauer anstrengend sein und uns Kraft kosten. Damit wir langfristig körperlich und mental gesund bleiben, braucht es mehr als nur gelegentliche Auszeiten. Es braucht bewusste Routinen, die uns wirklich aufladen - und zwar im Alltag.

Bewegung ist dabei dein stärkstes Werkzeug und meint viel mehr als Sport. Ein kurzer Spaziergang zwischen Vorlesungen, eine Dehneinheit nach dem Lernen, eine Atemübung in stressigen Momenten: genau da, wo du sie am dringendsten brauchst.

In diesem Workshop lernst du, wie gezielte Bewegungsimpulse und realistische Alltagsroutinen zusammenspielen und du bekommst praktische Impulse, die du direkt ausprobieren und mitnehmen kannst.

Das Ergebnis: mehr Energie, mehr Fokus und eine nachhaltige Balance zwischen Leistung und Erholung.

Die Universität Vechta, die Jade Hochschule, die Hochschule Emden/Leer und die Universität Oldenburg haben eine gemeinsame Veranstaltungsreihe unter dem Label "Connect4Helath" ins Leben gerufen. Die dazugehörigen Angebote werden durch eine Kooperation mit der Techniker Krankenkasse ermöglicht.

Das Angebot ist kostenfrei und findet online statt, eine Anmeldung erfolgt über StudIP. Dort findet sich auch der Link zur Veranstaltung.

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