Achtsamkeit im Studium (Workshop)

Termin: Mittwoch, 19. Oktober 2022, 10 Uhr s.t. (60 Minuten), Raum: Q113

Was ist eigentlich Achtsamkeit und wie kann sie mir im Studium helfen? Ausgehend von uralten Übungen, die Geist, Atmung und Körper betreffen, geht es im Kern um die Qualität eines wachen Geistes, der vollkommen klar und gegenwärtig ist. Gemeinsam lernen wir, inwiefern das Achtsamkeitstraining drei positive Auswirkungen hat: Erstens die Stärkung der Aufmerksamkeitsregulation, zweitens die verbesserte Emotionsregulation und drittens die Veränderung im Selbsterleben.

Anmeldung und Rückfragen: Per E-Mail an Attila Kornel-Markula (attila.kornel@uni-vechta.de)

Der Workshop findet vor Ort statt. Sie möchten lieber online teilnehmen? Geben Sie dazu bitte rechtzeitig Bescheid.
Keine Zeit, aber Interesse am Thema? Melden Sie sich und wir finden gemeinsam weitere Termine!

Diese Workshopreihe richtet sich insbesondere an Studierende und Promovierende der Universität Vechta. Der Workshop wird angeboten im Rahmen der hybriden Workshopreihe „Zufrieden und fokussiert - Gesundheit im studentischen Home-Office“ (ZSB und ViBeS): Mehr erfahren...