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Selbstfürsorge im Online-Studium
Mit dieser Sammlung von Tipps, Hinweisen und weiterführenden Ressourcen leistet die Uni Vechta einen Beitrag, das Studium im Home-Office zu erleichtern. Dabei geht es nicht nur um das Lernen, sondern ganz besonders auch um das Leben als Student*in im Allgemeinen.
Denn: Kein Mensch ist eine Insel und der Austausch und die Vernetzung untereinander sind wesentliche Bestandteile des Studiums - nicht nur während der Vorlesungen und Seminare.
Klickt einfach auf die Bilder und ihr gelangt zu den entsprechenden Tipps. Wenn ihr meint, dass noch was fehlt: Schickt uns eure Anregungen gerne per Mail an: zsb[at]uni-vechta[dot]de
Ressourcen für die Selbstfürsorge - Kompakt und nützlich
Workshops im Wintersemester 2022/2023
Ausgehend von Befragungen der Studierenden zu euren Herausforderungen an das Selbststudium bietet das Projekt ViBeS gemeinsam mit der Zentralen Studienberatung hilfreiche Workshops an.
Im Wintersemester 2022/ 2023 starten die ersten drei Workshopreihen zu spezifischen Themen: Was bedeutet es eigentlich, neu an die Universität zu kommen? Bin ich hier richtig? Wie kann ich meine Selbststruktur aus dem Home-Office in das Präsenzstudium übertragen? Wie bleibe ich mit meinem Lernen erfolgreich, obwohl ich weniger Zuhause sein werde? Wie kann ich richtig Pause machen, damit ich den Kopf frei bekommen kann?
Diese und weitere Themen vertiefen wir gemeinsam und bieten Raum zum Ausprobieren, z.B. mit Gedankenaustausch und Übungen zu Vorträgen vor Publikum. Weitere Informationen zu den Workhops
Aufgrund der aktuellen Situation erfolgt das Studium gegenwärtig sowohl in Präsenz als auch in digitaler Form und damit im Home-Office. Dies bringt vielfältige Herausforderungen für Studierende mit sich, insbesondere wenn zugleich die Betreuung der jüngeren bzw. Beschulung der schulpflichtigen Kinder zuhause oder auch Aufgaben im häuslichen Pflegebereich für Angehörige geleistet werden müssen.
Die Universität Vechta versteht sich als familiengerechte Hochschule und unterstützt auch in dieser herausfordernden Zeit Studierende mit familiären Sorge- und Betreuungsverpflichtungen wo es möglich ist, z.B. durch spezifische Ausgleichsregelungen, Beratungs- oder Unterstützungsangebote. Einen Überblick hierzu und weitere hilfreiche Informationen, Hinweise und Tipps, die dabei helfen können mit den vielfachen Belastungen und Schwierigkeiten während der Corona-Pandemie umzugehen, stellt die Koordination Familiengerechte Hochschule auf ihren Homepageseiten zur Verfügung:
- Familie, Beruf, Studium in Coronazeiten
- Studium und Familie
- Familienfreundliches Studium
Das vertrauliche Beratungsangebot der Koordination Familiengerechte Hochschule steht bei Fragen rund um das Studium mit Familie weiterhin per Mail oder nach Vereinbarung eines Termins telefonisch zur Verügung.
Anlaufstellen für verschiedene Anliegen
Während des Studiums
- Zentrale Studienberatung (ZSB)
- Psychosoziale Beratungsstelle des Studentenwerks OS
- Allgemeine Student*innenausschuss der Uni Vechta (AStA)
- Zentrale Einrichtung Gleichstellung & Diversität
- Evermood - Das anonyme und vertrauliche Online-Angebot bei belastenden Situationen oder Diskriminierung
- International Office für internationale Studierende der Universität Vechta
Während der Promotion
- Graduiertenzentrum der Universität Vechta
- Promovierendenvertretung der Universität Vechta (PV)
- Zentrale Einrichtung Gleichstellung & Diversität
- Evermood - Das anonyme und vertrauliche Online-Angebot bei belastenden Situationen oder Diskriminierung
- International Office für internationale Studierende der Universität Vechta
Bei sexualisierter Diskriminierung, Belästigung, Gewalt
- Vertrauliche Anlaufstelle bei sexualisierter Diskriminierung, Belästigung und Gewalt
- Vertrauenspersonen in Ihrem beruflichen Umfeld oder Studium/Promotion
- Evermood - Das anonyme und vertrauliche Online-Angebot bei belastenden Situationen oder Diskriminierung
Im Umgang mit Behinderungen, chronischen physischen oder psychischen Erkrankungen
- Beauftragte für Studierende mit Behinderungen oder chronischen Erkrankungen
- Schwerbehindertenvertretung der Mitarbeitenden an der Universität Vechta (Login erforderlich)
Vereinbarkeit von Familie & Studium
In wissenschaftlicher Praxis
- DFG-Ombudsperson für gute wissenschaftlicher Praxis. (Die Person ist derzeit nicht benannt, wenden Sie sich daher bitte an den Vizepräsidenten für Forschung, Nachwuchsförderung und Transfer)
Im Beschäftigtenkontext
- Personalrat der Universität Vechta
- Zentrale Einrichtung Gleichstellung & Diversität
- Dezernat I (Personal)
- Ihre Vorgesetzten
- Beschwerdestelle nach AGG für Beschäftigte. (Da die Stelle aktuell nicht besetzt ist, wenden Sie sich bitte an das Präsidium.)
- Arbeitsschutz (Login erforderlich)
Bei weiteren Konflikten
Wenden Sie sich gerne an:
- Ihre Vorgesetzten
- Dezernats- und Abteilungsleitungen
- Die jeweiligen Dekanate
- Die jeweiligen Beauftragten
- Evermood - Das anonyme und vertrauliche Online-Angebot bei belastenden Situationen oder Diskriminierung
Zeichnungen: Hummel/Universität Vechta